1. Kho kub siab
Kev kub siab kuj tseem muaj lub npe hu ua acid reflux. Nws yog qhov mob, hlawv qhov muag uas tshwm sim hauv thaj av sab saud ntawm koj lub plab thiab tuaj yeem kis mus rau hauv koj lub caj pas.
Nws tshwm sim los ntawm cov kua qaub tawm hauv lub plab thiab mus rau txoj hlab pas, txoj hlab pa uas txuas koj lub plab rau koj lub qhov ncauj.
Ob peb yam ua rau neeg tsis paub qab hau yog kev yaum, ntxhov siab, thiab noj zaub mov muaj roj lossis ntsim.
Ci dej qab zib yuav pab taukho kub siab los ntawm kev ua zoo rau lub plab cov kua qaub. Dissolve ib me nyuam diav ntawm baking sis dej qab zib hauv ib khob dej txias thiab haus dej sib tov maj mam.
Muaj kev poob qab rau txoj kev kho no uas koj yuav tsum paub txog
Muaj qee qhov kev sib cav tswv yim hais txog txhua tus neeg uas muaj lub siab kub siab muaj peev xwm ua haujlwm tau mob plab siab.
Ci dej qab zib yog cov dej qab ntsev ntau heev ntawm 629 mg rau 1/2 diav.
Txuas ntxiv siv yuav ua raumetabolic alkalosis thiab teeb meem hauv lub plawv.
2. Ncauj
Qhov ncauj qhov ntswg yog qhov zoo ntxiv rau kev tu lub qhov ncauj kom zoo. Nws mus txog rau cov ces kaum ntawm koj lub qhov ncauj thiab pob txha ntawm koj cov hniav, cov pos hniav, thiab tus nplaig, uas tej zaum yuav ploj mus thaum txhuam hniav.
Ntau tus neeg siv cov dej qab zib ci ua qhov hloov pauv ntawm cov tshuaj yaug qhov ncauj. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias nws tuaj yeem pab freshen koj ua tsis taus pa thiab txawm muab cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob
Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov dej qab zib ci qhov ncauj qhov ncauj tsis tau ua kom cov kab mob hauv qhov ncauj tsawg dua, txawm tias nws ua rau muaj pH kom muaj salivary ntau ntxiv, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob loj hlob.
Daim ntawv qhia rau ci dej qab zib ntxuav qhov ncauj ua qhov ncauj yog yooj yim. Ntxiv 1/2 diav ntawm cov dej qab zib ci rau ib nrab khob dej sov, thiab tom qab ntawd yws zoo li ib txwm.
3. Kho cov mob plab hlaub
Canker viav vias yog qhov mob me, qhov mob ua paug tuaj yeem tshwm hauv koj lub qhov ncauj. Tsis zoo li cov qhov ncauj tawm ntawm lub cev txias, cov kaus ncauj tsis ua mob rau daim di ncauj thiab tsis kis tau.
Txawm hais tias xav tau cov ntaub ntawv pov thawj ntxiv, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov dej qab zib ci cov tshuaj yaug qhov ncauj yog qhov zoo rau cov mob ua rau mob pob khaus.
Koj tuaj yeem ua cov dej qab zib ntxhua khaub ncaws siv cov ntawv qhia hauv cov kab ntawv ua ntej. Yaug koj lub qhov ncauj nrog qhov sib xyaw no ib hnub ib zaug kom txog thaum cov kaus poom mob zoo.
4. Ua kom koj cov hniav dawb
Kev ci dej qab zib yog cov tshuaj nrov hauv tsev rau ntxuav hniav dawb.
Ntau cov kev tshawb fawb pom tias cov tshuaj txhuam hniav uas muaj cov dej qab zib ci zoo dua rau kev ntxuav hniav dawb thiab tshem tawm cov quav hniav dua cov tshuaj txhuam hniav uas tsis muaj cov dej qab zib.
Qhov no yuav zoo vim tias cov baking sis dej qab zib muaj cov yam ntxwv ua kom me uas ua rau nws rhuav cov pob zeb ntawm cov molecules uas ua rau cov hniav. Nws kuj tseem muaj cov khoom tua kabmob thiab tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tua cov kab mob uas phom sij.
5. Kev Xaiv Ntsej Muag
Kuj ceeb tias, tib neeg kev tawm hws yog ntxhiab tsw.
Tawm hws tsuas muaj tsw ntxhiab tsw tom qab nws tawg los ntawm cov kab mob hauv koj lub qhov tso. Cov kab mob no hloov koj cov hws tawm mus ua cov khoom acidic uas ua rau tawm hws nws tus ntxhiab.
Kev nqus dej qab zib yuav tshem tawm qhov tsis hnov tsw ntawm hws los ntawm ua kom cov ntxhiab tsw zoo. Sim ua khob noom dej ua rau koj lub qhov tso, thiab koj yuav pom qhov txawv.
6. Tuaj yeem txhim kho kev tawm dag zog
Ci dej qab zib, tseem hu ua sodium bicarbonate, yog ib qho khoom noj nrovntawm cov kis las.
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias ci dej qab zib tuaj yeem pab koj ua kom koj lub ncov ntev dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua kev qoj ib ce lossis siv cov kev kawm siab thiab ua kom tawg paj.
Thaum ua kev tawm dag zog ntau, koj cov leeg nqaij pib tsim cov lactic acid, uas yog lub luag haujlwm rau kev kub siab koj tau txais thaum qoj ib ce. Cov lactic acid kuj tseem ua rau pH hauv koj lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau koj cov leeg mob.
Ci dej qab zib muaj cov pH siab heev, uas tuaj yeem pab ncua kev ua kom rog, ua kom koj tawm dag zog ntawm koj lub ncov ntev dua.
Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas haus cov dej qab zib baking siv thaj tsam li ntawm 4,5 feeb ntev dua li cov neeg uas tsis tau haus dej qab zib.
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom zoo kom noj 300 mg ntawm dej qab zib ib 33.8 ooj (1 liter) dej 1-2 teev ua ntej qoj ib ce.
Lwm qhov kev tshawb fawb ntxiv hais tias kev noj nws 3 teev ua ntej kev tawm dag zog yuav ua rau lub plab zom mov tsis xis nyob.
7. Txo daim tawv nqaij khaus thiab tawv nqaij
Ib qho siv dej qab zib hauv chav dej yog feem ntau pom zoo kom soothe tawv nqaij. Cov da dej no yog ib qho kev siv rau qhov khaus khaus los ntawm kab tom thiab ntab.
Ib qho ntxiv, ci dej qab zib tuaj yeem pab soothe khaus los ntawm sunburns. Qee tus neeg hais tias nws tuaj yeem ua haujlwm zoo dua thaum sib xyaw nrog lwm cov khoom xyaw zoo li pob kws thiab oatmeal.
Txhawm rau txhawm rau ua dej qab zib da dej, ntxiv 1-2 khob ci dej qab zib rau ib da dej sov so. Nco ntsoov tias thaj chaw cuam tshuam yog nqus kom huv.
Txhawm rau cov chaw tshwj xeeb, koj tuaj yeem tsim qhov muab tshuaj txhuam nrog ci dej thiab dej me ntsis. Thov txheej tuab ntawm muab tshuaj txhuam rau qhov chaw muaj mob.
8. Tej zaum maj mam hloov zuj zus ntawm cov mob raum
Cov neeg muaj mob raum (CKD)maj mam poob haujlwm ntawm lawv lub raum.
Lub raum yog qhov ua tau zoo kawg vim tias lawv pab tshem cov khib nyiab thiab cov dej tawm hauv cov ntshav. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv pab ua kom cov zaub mov tseem ceeb xws li potassium, sodium, thiab calcium.
Kev tshawb fawb suav nrog 134 tus neeg laus nrog CKD pom tias cov uas tau noj tshuaj sodium bicarbonate (ci dej qab zib) cov tshuaj tiv thaiv yog 36% tsis tshua pom muaj kev muaj mob sai dua li cov neeg uas tsis noj tshuaj pab.
Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov dej qab zib.
9. Yuav txhim kho qee yam kev kho mob cancer
Kab mob cancer yog qhov thib ob ua rau ploj tuag thoob ntiaj teb.
Nws feem ntau kho nrog tshuaj tua kab mob, uas ua haujlwm los ntawm kev ua kom qeeb los yog nres txoj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Feem ntau, cov kabmob kheesxaws loj hlob thiab faib sai sai.
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias cov dej qab zib ci tuaj yeem pab cov tshuaj tua kab mob ua haujlwm tau zoo dua. Kev ci dej qab zib yuav ua rau thaj chaw ib puag ncig rau cov qog ua kua qaub tsawg dua, uas tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev siv tshuaj kho mob.
Txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv pov thawj tsuas yog txwv rau cov ntsuas ua ntej los ntawm kev tshawb xyuas tsiaj thiab xov tooj ntawm tes, yog li xav tau kev tshawb fawb los ntawm tib neeg ntau dua.
10. Ua kom nruab nrab cov ntxhiab tsw
Koj puas tau qhib koj lub thawv txias thiab hla qhov txawv tsis txaus ntseeg tsw?
Qhov yuav tau yog cov khoom noj hauv koj lub thawv txias tau dhau ntawm lawv txoj kev tos txais thiab pib lwj. Cov ntxhiab tsw phem no tuaj yeem lo ntev ntev tom qab nchuav cov tub yees thiab ntxuav nws kom huv.
Zoo hmoo, ci dej qab zib tuaj yeem pab freshen tus ntxhiab tsw ntxhiab los ntawm kev cuam tshuam nrog cov ntxhiab tsw phem. Nws cuam tshuam nrog cov ntxhiab tsw kom tshem tawm lawv, es tsuas yog ua tib neeg pom lawv hnov tsw.
Sau lub khob nrog cov dej qab zib thiab ci nws hauv qab ntawm koj lub tub yees kom sib tog cov ntxhiab tsw phem
11. Cua sib haum xeeb
Tsis yog txhua lub lag luam huab cua ua pa tshem tawm tsw phem. Hloov chaw, qee tus tsuas yog tso tawm cov tshuaj tsw qab uas muaj qhov tsis hnov tsw phem.
Tsis tas li, tsawg dua 10% ntawm cov ntsuas cua huab cua qhia koj tias lawv muaj dab tsi. Qhov no tuaj yeem ua teeb meem yog tias koj nkag siab zoo rau cov tshuaj lom neeg uas yuav pom nyob hauv cov cua ua pa.
Kev ci dej qab zib yog qhov zoo tshaj plaws thiab kev nyab xeeb rau kev coj mus muag huab cua fresheners. Nws cuam tshuam nrog cov ntxhiab tsw thiab nruab nrab lawv, ntau dua li ua tib zoo.
Txhawm rau tsim cov dej qab zib ci cov nplaim hluav taws xob freshener, koj yuav tsum:
ib lub thawv me me
1/3 khob ci dej qab zib
10-15 tee ntawm koj nyiam cov roj tseem ceeb
ib daim ntawm cov ntaub lossis ntawv
txoj hlua lossis xov tooj
Txuas cov dej qab zib thiab cov roj tseem ceeb rau hauv lub hwj. Npog nws nrog daim ntaub los yog daim ntawv, thiab tom qab ntawd txhawm rau nws hauv qhov chaw nrog txoj hlua. Thaum cov ntxhiab tsw zoo pib ploj mus, muab lub thawv co kom sov.
12. Thov ntxuav koj lub khaub ncaws
Baking soda yog qhov pheej pheej rau txoj kev ntxuav hniav dawb thiab ntxuav koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws.
Ci dej qab zib yog alkali - cov ntsev ua kua yaj - uas tuaj yeem pab tshem tawm cov av thiab qhov quav. Thaum yaj yaj hauv dej, ib qho alkali xws li ci dej qab zib tuaj yeem cuam tshuam nrog cov kua qaub los ntawm stains thiab pab tshem lawv.
Ntxiv 1/2 khob ntawm cov dej qab zib npib rau koj ib txwm xab npum ntxhua khaub ncaws. Nws tseem yuav pab ua kom cov dej muag, uas txhais tau tias tej zaum koj yuav xav tau kev xab npum me dua li ib txwm muaj.
13. Chav ua noj huv
Lub versatility ntawm ci dej qab zib ua rau nws zoo chav ua noj huv. Nws tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm cov tawv tawv tawv tab sis kuj tseem yuav pab tshem tawm cov ntxhiab tsw phem.
Txhawm rau siv cov dej qab zib hauv koj chav ua noj, ua ib qho tshuaj txhuam los ntawm kev muab cov dej qab zib ci ua kom muaj me me. Siv cov tshuaj txhuam rau qhov chaw uas xav tau nrog daim txhuam cev lossis daim ntaub thiab txhuam kom huv.
Nov yog ob peb yam pom hauv chav ua noj uas koj tuaj yeem ntxuav nrog dej qab zib:
ncu
tsuas khob kas fes
tsuas daj
roj stains
chav ua noj vuas
txhaws dej
tarnished nyiaj
microwaves
14. Tshem tawm cov ntxhiab tsw
Cov hnab khib nyiab feem ntau muaj cov ntxhiab tsw phem vim tias lawv muaj ntau yam khoom pov tseg tsis zoo. Hmoov tsis zoo, tus ntxhiab no tuaj yeem kis rau hauv koj chav ua noj thiab lwm qhov chaw ntawm koj lub tsev.
Hmoov zoo, ci dej qab zib yuav pab tau tshem tawm cov ntxhiab tsw. Cov ntxhiab no feem ntau ua kua qaub, yog li cov dej qab zib ci tuaj yeem cuam tshuam nrog cov ntxhiab tsw thiab ua kom lawv tsis haum.
Qhov tseeb, cov kws tshawb fawb tau pom tias nthuav cov dej qab zib ci hauv qab ntawm cov khib nyiab khib nyiab tuaj yeem pab tshem tawm qhov tsis hnov tsw ntawm 70%.
15. Tshem tawm cov ntaub pua plag tawv ncauj
Kev sib xyaw ua ke ntawm ci dej qab zib thiab dej qab zib tuaj yeem tshem cov hmoov av ntau tshaj plaws.
Thaum ci dej qab zib thiab dej qab zib yog sib xyaw, lawv tsim cov khoom sib tov hu ua carbonic acid, uas yog cov khoom sib xyaw rau hauv kev ntxuav khoom. Cov tshuaj tiv thaiv no ua rau fizzing ntau, uas tuaj yeem pab ua kom tawv tawv.
Nov yog qhov koj tuaj yeem tshem tawm cov ntaub pua plag tawv ncauj nrog tsuas yog ci thiab dej qab zib:
1. Npog cov ntaub pua plag stain nrog ib txheej nyias ntawm ci dej qab zib.
2. Tso cov tshuaj txau ntim dej kom muaj 1-rau-1 qhov sib tov ntawm cov vinegar thiab dej thiab muab tshuaj tsuag rau thaj chaw tsis huv.
3. Tos kom txog 1 teev lossis txog rau thaum cov nplaim dej qhuav.
4. Txhuam cov ntaub nqus dej xoob xoob xoob xoob nrog txhuam txhuam thiab nqus cov khoom seem.
5. Qhov stain yuav tsum tam sim no raug tshem tawm tag nrho. Yog tias muaj qee qhov ci dej qab zib pov tseg sab laug ntawm daim ntaub pua plag, so nws nrog phuam so qhuav.
16. Muaj ntau chav dej huv
Xws li chav ua noj, chav dej tuaj yeem nyuaj rau kev ntxuav. Lawv muaj ntau thaj chaw uas siv tas li thiab yog li yuav tsum tau ntxuav kom huv.
Thaum muaj ntau hom kev lag luam ntxuav chav dej muaj, ntau tus neeg nyiam xaiv ntau dua kev nyiam ntuj thiab raug nqi. Kev nqus dej qab zib los rau hauv cov cuab yeej vim tias nws whitens thiab ntxuav ntau chav dej hauv chav dej, txawm hais tias nws tsis tshua zoo dua li kev ua lag luam huv.
Nov yog qee qhov chaw koj tuaj yeem ntxuav nrog dej qab zib:
chav dej vuas
tso zis tso quav
nqais
dab da dej
chav dej hauv chav dej
Ua tus muab tshuaj txhuam siv cov dej qab zib ci thiab dej me me. Siv daim txhuam cev lossis daim ntaub, tshiav qhov sib xyaw kom huv mus rau saum npoo uas koj xav kom huv.
So hauv qab saum npoo 15-20 feeb tom qab nrog daim ntaub ntub.
17. Huv txiv hmab txiv ntoo thiab veggies
Coob leej txhawj txog tshuaj tua kabntawm cov zaub mov. Cov tshuaj tua kab yog siv los tiv thaiv cov qoob loo ntawm kev puas tsuaj los ntawm kab, kab mob, nas, thiab nroj.
Peeling txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws rau tshem cov tshuaj tua kab. Txawm li cas los xij, nws kuj txhais tau tias koj tsis tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, xws li fiber ntau, cov vitamins, thiab cov zaub mov, muaj nyob hauv cov txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo.
Qhov zoo tshaj plaws, kev tshawb nrhiav tsis ntev los no tau pom tias cov txiv ntoo thiab cov veggies hauv cov dej qab zib ci ntxuav yog qhov zoo tshaj plaws los tshem tawm cov tshuaj tua kab yam tsis muaj tev tawm.
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias soaking apples nyob rau hauv kev daws ntawm ci dej qab zib thiab dej rau 12-15 feeb tau muab tshem tawm yuav luag txhua yam ntawm cov tshuaj tua kab.
Thov nco ntsoov tias hom no tsis tshem cov tshuaj tua kab uas tau nkag rau ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los saib seb qhov no ua haujlwm rau lwm cov khoom tsim tawm.
18. Polish silverware
Kev ci dej qab zib yog qhov yooj yim rau cov kev ua lag luam cov nyiaj polishes.
Rau qhov no koj yuav xav tau:
ib qho txhuas ci yias lossis ci tais lined nrog txhuas ntawv ci
1 khob ntawm cov dej npau
1 tablespoon ntawm ci dej qab zib
1/2 khob ntawm vinegar dawb
Ntxiv cov dej qab zib ci rau txhuas ncuav ci thiab maj mam ncuav hauv cov kua qaub. Tom ntej no, ncuav rau hauv dej npau npau thiab tom qab ntawd muab cov nyiaj tso rau hauv lub lauj kaub ci.
Yuav luag tam sim ntawd, lub tarnish yuav tsum pib ploj, thiab koj tuaj yeem tshem cov nyiaj feem ntau los ntawm lub lauj kaub ua ntej peb caug feeb. Txawm li cas los xij, cov khoom siv nyiaj ntau dhau hwv yuav tsum tau zaum hauv qhov sib tov kom txog li 1 feeb.
Hauv cov dej sib tov no, cov nyiaj tau txais tshuaj lom neeg nrog lub yias thiab ci dej qab zib. Nws hloov lub tarnish los ntawm silverware mus rau txhuas lub lauj kaub lossis yuav tsim xim daj ntseg daj, xim daj nyob hauv qab ntawm lub lauj kaub.
19. Txuag lub lauj kaub uas cig
Coob tus neeg tau poob ntsej muag rau hauv lub lauj kaub thaum ua noj.
Cov no tuaj yeem ua npau suav phem los ntxuav, tab sis koj tuaj yeem txuag lub lauj kaub uas tsis huv uas yooj yim nrog ci dej qab zib thiab dej.
Txau cov dej qab zib ntau dua hauv qab ntawm lub lauj kaub thiab ntxiv dej kom txaus los npog cov chaw hlawv. Nqa cov dej sib tov rau ib lub rhaub thiab khoob lub lauj kaub li qub.
Yog tias tawv ncauj tseem nyob, rub ib daim ntxaij ntxiv, ntxiv me me ntawm cov kua tshuaj ntxuav, thiab maj mam tshem tawm cov khoom seem uas seem hlawv.
20. Kev tua cov roj thiab cov roj hlawv
Qhov ntxim siab yog, qee lub tshuab tua hluav taws muaj cov dej qab zib.
Cov hom no tau paub tias yog cov tshuaj tua hluav taws qhuav thiab siv los tua cov roj, roj thiab hluav taws xob. Kev ci dej qab zib yuav cuam tshuam nrog cov cua sov kom tsim cov pa roj carbon dioxide, uas cuam tshuam thiab tua hluav taws.
Xws li, cov dej qab zib ci tuaj yeem siv los tua cov roj me me thiab cov roj hlawv.
Txawm li cas los xij, tsis txhob cia siab tias ci dej qab zib kom tua cov hluav taws hauv tsev ntau dua. Cov nplaim hluav taws loj dua nyob rau hauv ntau cov pa oxygen thiab tuaj yeem tawm tsam qhov tshwm sim ntawm kev ci.
21. Tsob ntoo ua neeg tuag
Cov nroj yog cov nroj tsuag pesky uas tuaj yeem loj hlob hauv cov kab nrib pleb ntawm koj cov kev taug thiab kev tsheb. Lawv feem ntau muaj lub hauv paus sib sib zog nqus, ua rau lawv tua tau yam uas tsis siv tshuaj tua nroj.
Zoo hmoo, koj tuaj yeem siv ci dej qab zib ua qhov pheej yig dua thiab muaj kev nyab xeeb dua. Tias vim tias cov dej qab zib ci cov kua qab ntsev ntau ntau hauv sodium, uas tsim ib qho chaw hnyav rau cov nroj.
Txau ob peb txhais tes ntawm cov dej qab zib ciab hla cov nroj uas tau loj hlob ntawm qhov kab nrib pleb ntawm koj txoj hauv kev, txoj kev taug kev, thiab lwm qhov chaw muaj nroj.
Txawm li cas los xij, tsis txhob siv cov dej qab zib ci tua cov nroj hauv koj cov paj thiab vaj, vim nws yuav tua koj cov nroj tsuag ib yam nkaus.
22. Khau deodorizer
Muaj cov khau stinky yog qhov teeb meem tshwm sim uas tuaj yeem txaus luag.
Hmoov zoo, ci dej qab zib yog tshuaj zoo rau freshening li tsis hnov tsw khau.
Ncuav ob daig ntawm ci dej qab zib rau hauv ob lub cheesecloths lossis qee daim ntaub. Txhab cov ntaub khi nrog ib txoj hlua roj hmab lossis hlua thiab muab ib qho rau txhua tus khau.
Tshem tawm cov hnab dej qab zib thaum koj xav hnav koj nkawm khau.
Hauv qab kab
Ci dej qab zib yog cov muaj ntau yam ua rau muaj ntau yam kev siv dua li ua noj.
Nws ntsa thaum nws los txog rau neutralizing tsw thiab tu. Cov khoom siv hauv tsev no tuaj yeem pab tshem cov tawv tawv, tshem tawm cov ntxhiab tsw phem, thiab ntxuav qhov chaw nyuaj xws li qhov cub, microwave, thiab cov nplais av.
Txuas ntxiv, cov dej qab zib ci muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub cev. Piv txwv li, nws tuaj yeem pab kho pob txha caj dab, kho mob pob tw, thiab ntxuav hniav dawb.
Dab tsi ntxiv, ci dej qab zib yog qhov pheej yig thiab dav muaj. Koj tuaj yeem nqa cov ntim ntawm cov dej qab zib los ntawm koj lub khw muag khoom noj hauv zos.
Lwm zaus koj yuav tsum tshem ib daim tawv tawv lossis tsw ntxhiab, ncav cuag rau cov dej qab zib ci.
